酸甜可口荔枝肉的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补钙、滋肝阴等功效；可与香芋、紫菜、蕨菜搭配；与百合、鲫鱼、驴肉相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、补充营养等功效；可与黄瓜、牛肉、牛腩搭配；与西红柿、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、预防感冒、护肝等功效；可与火腿、醋、生菜搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、大便秘结、治便秘等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热生津、防癌、抗癌等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；