| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 637克 | 植树物大战僵尸热量/卡路里984千卡 | |||

1、肉片切丁、白玉菇切小、香肠切丁

2、包心菜切碎

3、鸭蛋打散。

4、肉勾芡,炒下

5、白玉菇炒下

6、白玉菇加香肠丁、肉丁一起加上酱油上色。

7、包心菜炒下。

8、米饭堆好,先放白玉菇加香肠丁、肉丁这个,避免和包心菜混色。然后放包心菜。加上眼睛和嘴巴。

9、做蛋皮。

10、先用刀要个圆,再围向日葵边。

11、加上向日葵的眼和嘴。

12、吃的时候去掉蛋皮盖,这样就是国王了。
米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、聪耳明目、止渴等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;
鸭蛋的热量180千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清凉、强健身体、预防贫血等功效;可与银耳搭配;与甲鱼、桑椹、李子相克,同食可能会引起不适;
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