蛋盅香菇小肉丸的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补肾气、滋阴等功效；可与圆茄子、扁豆、芦笋搭配；与菠菜、甲鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健胃保肝、抗癌等功效；可与武昌鱼、草鱼、鲤鱼搭配；与鹌鹑、明虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解毒调味、抑菌等功效；可与海虾、兔肉、红枣搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋白的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、防细菌感染等功效；可与苋菜、荠菜、百合搭配；与糖精、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降血脂、清热润燥等功效；可与薄荷、虾米、桂花搭配；与比目鱼、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；