猪心红枣莲子百合汤的热量和减肥功效

猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗怔忡、加强心肌营养、补心等功效；可与灵芝、小米搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、保肝护肝、降低胆固醇等功效；可与薏米、南瓜、花生搭配；与葱、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、养心安神、益肾涩精等功效；可与木瓜、百合、桂圆搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、止咳、润燥清热等功效；可与鸡蛋、核桃、竹荪搭配；与羊骨、羊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；