泡芙塔的热量/卡路里_泡芙塔的做法

泡芙面糊适量、低筋面粉 60克、牛奶 100克、盐 1克、白糖 5克、黄油 46克、鸡蛋两个、装饰适量、蛋清 12克、糖粉 50克、巧克力豆每个塔一个、巧克力卡仕达酱适量、牛奶 100克、可可粉 3克、低筋面粉 2克、玉米淀粉 5克、蛋黄两个、黑巧克力 1条、砂糖 22克、淡奶油 120克

1、牛奶、盐、糖、黄油煮沸移开火，筛入面粉拌匀，继续加热至锅底出现薄膜，换到干净容器里开始分次加蛋液，拌至4秒可以缓流的状态装袋挤在烤盘里，180度35分钟。
2、卡仕达酱：A :蛋黄＋一半糖＋分类拌匀，B:牛奶＋一半糖煮沸，C:巧克力掰碎。B的一半倒入A中拌匀再一起倒回B继续加热至糊状，全部倒入C自然融化好放凉与打发的淡奶油混合。
3、糖霜：蛋白＋糖粉打至稀白加入色素
4、组合(￣?￣) 纯看着电影模仿起来，最上面放上巧克力豆。
5、当当当当(>﹏<)

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、防治近视、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与酒、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、调味、呵护咽喉等功效；与赤豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、调味、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

泡芙塔的热量和减肥功效