红糖红枣糕免烤箱版的热量/卡路里_红糖红枣糕免烤箱版的做法

1、准备材料
2、红枣去核切碎
3、加入50g清水和黄油煮沸后闻到红枣香味就可以，2分钟左右。
4、面粉过筛后加入90g清水搅拌，然后加入泡打粉，鸡蛋，红糖搅拌，最后加入煮过的红枣搅拌均匀。（要搅拌至面粉无颗粒状即可）静置20分钟。上锅蒸。盆上放上盖子以防止水进入。在盖锅盖。蒸20分钟即可。
5、筷子插入中间有粘的话就是没熟。没粘东西在筷子上就是熟了。
6、掰开尝尝，不输外面卖的。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、预防癌症等功效；可与干辣椒、羊排、西红柿搭配；与味精、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、保健、益气补血等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛里脊、松花蛋、牛肉相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；

红糖红枣糕免烤箱版的热量和减肥功效