| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪大排 | 克 | 1423千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 炸猪排热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡,相当于打猎285分钟消耗的热量300 | |||||
1、猪大排用刀背拍松
2、除淀粉和面包糠，两个鸡蛋外，其他材料混合后大排腌制四小时。
3、腌制完成后每块大排先浸蛋液再粘淀粉，连续三个回合。
4、继续
5、继续
6、最后粘是面包糠，按按实
7、油锅热后下猪排炸至金黄色就好了
8、趁热的时候享用，味道太棒了
9、成品
10、成品
猪大排的热量264千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益精补血、滋阴润燥等功效；与鲫鱼 、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
