黑麦滋补核桃面包的热量和减肥功效

黑麦面粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含膳食纤维；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、缓中止痛等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与牛肉、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有补虚强体、预防动脉硬化、消炎杀菌等功效；可与红枣、黑芝麻、杏仁搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、改善睡眠等功效；可与黑豆、草莓、甘蔗搭配；与杨梅、酒、金桔相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、消毒、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；