麻辣香锅的热量/卡路里_麻辣香锅的做法

培根 15片、猪耳朵少许、牛肚少许、鸡肉适量、鸡爪适量、金针菇适量、西兰花适量、白菜适量、生菜适量、土豆片适量、藕片适量、腐竹适量、豆腐皮适量、大蒜适量、葱适量、姜适量、辣椒适量、花椒适量、胡椒粉适量、食用油适量、白糖适量、盐适量、味极鲜适量、料酒适量、味精适量、火锅底料适量、香油适量

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；

猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚损、健脾胃等功效；

牛肚的热量72千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有风眩、消渴、补虚赢等功效；可与白菜、大白菜搭配；与赤小豆相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补精填髓等功效；可与栗子、茼蒿、茶树菇搭配；与红薯、基围虾、李子相克，同食可能会引起不适；

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；

麻辣香锅的热量和减肥功效