改良版低脂低糖香蕉蛋糕的热量/卡路里_改良版低脂低糖香蕉蛋糕的做法

1、无油无水的打蛋盆，打入鸡蛋加细沙糖和红糖，用电动打蛋器高速打发。
2、鸡蛋要打发到非常浓稠的状态，这步骤打发时间较长，要有耐心，等拿起打蛋器，蛋液慢慢滑落，并且盆里花纹不会消失，这时可以放入黄油和色拉油，黄油可以加热融化，常温的黄油也可以不融化直接加入，然后用打蛋器搅拌均匀，再加入牛奶搅拌好。
3、将香蕉放进保鲜袋，用手或工具拍打成泥状，加入混合液中，搅拌均匀。
4、将面粉、泡打粉、小苏打混合过筛，加入香蕉蛋糊里用橡皮刮刀搅拌均匀。
5、烤盘铺上油纸，把蛋糊倒入，180度，上下火烤十分钟，，然后关掉上火，用下火烤15分钟，共烤25分钟。
6、出炉咯

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与西红柿、黄豆、丝瓜搭配；与红薯、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、加饱腹感等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、缓中止痛、补血等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与姜、牛奶、文蛤相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

改良版低脂低糖香蕉蛋糕的热量和减肥功效