裹蒸粽的热量和减肥功效

1、准备材料工作:
荷叶。

2、竹叶。

3、五花肉切块,放盐,五香粉调味。

4、淹好的猪肉。

5、糯米洗干净。

6、虾米,绿豆,花生,湘莲,瑶柱都洗干净。

7、烧猪肉。

8、香菇用开水泡软。

9、咸蛋黄。

10、合照一张。

11、做法:(宝贝也参与~~~~~)
找一个四方模子,放一片荷叶垫底。

12、放竹叶,打十字形。

13、.......

14、......

15、先放香菇。

16、再放糯米铺平。

17、然后放一层绿豆。

18、接着放材料,喜欢什么放什么。

19、再铺上一层绿豆,绿豆越多越好吃。

20、最后放糯米,压实。

21、用竹叶盖好。

22、再包好荷叶。

23、...........

24、反转倒出来,成形了。

25、用水草打十字形绑好。

26、先把水烧开。

27、等水烧开才放粽子下去。

28、中火煮3小时，中途锅里不断添开水，还要翻一下粽子，保证粽子均匀熟透。

29、大约3小时之后~~~~~~这是大伯开的粽子~~~~~~他们称过那只重0.53KG。