土豆烧芸豆的热量和减肥功效

芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提高免疫力、增强抗病能力、缓解慢性疾病等功效；可与乌鸡、猪里脊肉、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、养颜、美容养颜等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与石榴、螃蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、补钙等功效；可与鸡腿菇、豆腐皮、圆白菜搭配；与牛排、菠菜、红豆相克，同食可能会引起不适；