豆腐番茄蛋汤的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、降低胆固醇、生津止渴等功效；可与鳝鱼、油麦菜、草莓搭配；与茭白、比目鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、西兰花、芥蓝搭配；与鱼肉、冰棍、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与生菜、荠菜、丝瓜搭配；与红薯、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、抗癌、发汗等功效；可与兔肉、北极虾、基围虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、促消化、健胃等功效；