沙司辣鸡翅的热量/卡路里_沙司辣鸡翅的做法

1、把鸡翅洗净，在鸡翅上面划几刀以便入味～
2、把大蒜切碎（尽量切小点），取三分之一出来腌鸡翅，在鸡翅上涂抹适量盐，味精和胡椒粉。加入少许生抽和黄酒用手抓匀～然后就放在那里等十五分钟咯…
3、把腌好的鸡翅沥干水分，在上面裹上一层淀粉备用～～
4、用小碗把番茄酱，韩国辣酱，白糖，少量黄酒和生抽均匀搅在一起，别忘了加些水和剩下的蒜末哦～搅呀搅呀搅～～～
5、开油锅咯！！！把油烧到七八成热后开小火，下鸡翅～噼里啪啦把鸡翅煎到金黄色以后倒去多余的油，倒入调好的酱汁，翻滚吧鸡翅！让鸡翅裹满好看的酱汁～默默的等收汁咯！！！！
6、当当当～完成啦，金黄金黄的

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、改善肝功能等功效；可与马齿苋、玉米面、洋葱搭配；与鸡肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、保护心脏、美容等功效；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、消痰解毒、促消化等功效；

沙司辣鸡翅的热量和减肥功效