| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油 | 克 | 644千卡 | 740千卡 | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 醪糟 | 克 | 20千卡 | 100千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 40千卡 | 80千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 148千卡 | 295千卡 | ||
| 郫县豆瓣 | 克 | 114千卡 | 178千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 64千卡 | 128千卡 | ||
| 豆豉 | 克 | 38千卡 | 254千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 194千卡 | 258千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 草果 | 克 | 3千卡 | 56千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | ||
| 砂仁 | 克 | 10千卡 | 208千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 5千卡 | 100千卡 | ||
| 八角 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 10千卡 | 205千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 10千卡 | 199千卡 | ||
| 甘草 | 克 | 10千卡 | 202千卡 | ||
| 陈皮 | 克 | 14千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 657克 | 重庆火锅底料绝密配方DIY过程热量/卡路里2069千卡 | |||

1、配料:
牛油2斤 色拉油1.5斤 郫县豆瓣1斤 白酒50克 醪糟20克 滋粑海椒1斤 生姜1两 大蒜1两 花椒1.5两 豆豉15克 宜宾碎米牙菜15克 冰糖1两 上等辣椒面2两 大葱2两3寸段
香料:
白扣5克 草果5克 三奈3克 丁香5克 砂仁5克 香果5克 孜然5克 桂皮5克 甘草5克 枝子5克 排草5克 老扣5克 甘松5克 陈皮5克 筚拨5克 香茅草8克 八角5克 香叶5克 千里香5克 小茴香8克 香草5克

2、用热水将香料泡约半小时。

3、花椒用热水泡涨

4、将泡好的香料和花椒捞出沥干水分;老姜切片,蒜拍破,葱白切段。

5、准备两只炒锅,将豆瓣酱、大葱、生姜、醪糟、一半白酒、大蒜、碎米牙菜、豆豉、冰糖同放一只锅里。

6、充分拌匀。

7、将另一只锅烧热,下牛油熬化。

8、再加入色拉油烧到7-8成热

9、把油舀到和匀的调料上面,边淋油边搅拌,以免豆瓣焦化。

10、直到油淋完为止。然后将装调料的锅置火上,用中火熬制约10分钟

11、调料炒到快干水气时下滋粑辣椒。

12、用大火炒至油沸腾时,改用小火熬制15分钟。

13、加入剩下的白酒继续炒制。

14、直到各原料水分快干时加泡涨的香料继续炒制(大家在做的时候记得把香料剪碎或搅碎,我因为懒没搅碎,导致底料很难看)。

15、炒到各原料9分干。

16、下泡涨的花椒,炒制5-10分钟。

17、再下辣椒粉炒匀即成。

18、刚制好的样子(油还没凝固)
以后想吃火锅或火锅粉时,挖出一些熬汤底就可以了。
牛油的热量740千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有帮助消化、促消化、补充营养等功效;与鲇鱼、塘鲺相克,同食可能会引起不适;
色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效;
郫县豆瓣的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助药力、舒筋活血、陶冶情操等功效;可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配;与干番茄、牛头、龟苓膏相克,同食可能会引起不适;
醪糟的热量100千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进血液循环、促消化、提神解乏等功效;
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