| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 雪糕 | 克 | 855千卡 | 180千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 1222克 | 面包诱惑热量/卡路里4142千卡 | |||
 热量4142千卡,相当于晾衣服2071分钟消耗的热量120 | |||||
1、将米饭和油倒入面包机内搅拌
2、米饭搅拌完后加入牛奶继续搅拌
3、把高筋面粉、白砂糖、盐、奶粉、酵母全部倒入面包机与米饭一起搅拌
4、选择和面程序-按下启动（和面、发酵、烘烤一布到位）
5、将烘烤完的面包取出，用面包刀以方型形状掏空
6、掏空了的面包无需浪费，将其切成条状，不够的用方包代替
7、将切好的面包条整齐地放入掏空了的面包内，刷上蜂蜜+黄油
8、涂完面包后放入面包机继续烘烤
9、选择烘烤程序，烧色选择最深颜色
10、面包烘烤时，我们可以把水果切好备用
11、烘烤好的面包取出，放一大勺雪糕在面包中央，挤上奶油填满面包内的空间
12、铺上水果，插上黑白配
13、最后浇上巧克力酱
14、完成啦！
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防便秘、治便秘等功效；可与草莓、香蕉、桃搭配；与金针菇、巧克力、酒相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有聪耳明目、补中益气、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、美容养颜、养颜等功效；可与桃、草莓、香蕉搭配；与醋、果汁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
雪糕的热量180千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；与绿鳍马面豚、马面鱼、橡皮鱼相克，同食可能会引起不适；
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