| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 剁椒蒸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于干砌墙318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净。
2、中间剁开，放两片姜
3、冷水下锅，开，捞出洗净备用
4、剁椒备好，两片姜和蒜头切碎，混在一起。
5、鸡翅放入容器中与备好的剁椒混一起，放入盐、料酒、酱油淹制10分钟。
6、把淹好的鸡翅上锅蒸熟。大约蒸10分钟就可以出锅啦
7、香喷喷的剁椒蒸鸡翅就做好啦。再撒点葱花就更香啦。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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