| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 35千卡 | 349千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 28千卡 | 346千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 492千卡 | 895千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 塔塔粉 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 超柔软细腻的八寸斑马纹戚风糕热量/卡路里1215千卡 | |||

1、蛋糕原料大集合

2、将5个鸡蛋的蛋黄、蛋白分开(装蛋白的盆一定要无油无水)

3、蛋黄中加入细砂糖搅拌均匀

4、再加入牛奶搅拌均匀

5、再加入玉米油搅拌均匀至表面无油花

6、筛入低粉和玉米淀粉,用刮刀从底向上翻拌均匀,切记不要划圈。

7、搅拌至无干粉放置一旁备用

8、蛋白中放少许塔塔粉,低速打发至起泡沫状。

9、细砂糖分三次加入蛋白液中,直至打到干性发泡即可。

10、盛出1/3蛋白糊倒入蛋黄糊中翻拌均匀,将拌均的蛋糕糊倒回蛋白糊中翻拌均匀。

11、将拌好的戚风蛋糕糊分为两份,一份加入可可粉拌均。

12、拌好的可可蛋糕糊

13、在八寸圆模中先倒一勺原味蛋糕糊,之后在上面倒一勺可可蛋糕糊,交替叠加。

14、不用倒满一层,只要倒在前一层的中间,然后继续往前一层中间倒,下面的面糊会随着上面面糊的倒入逐渐扩展开,重复的次数多纹路就多,烤好的蛋糕花纹就越好看。

15、把蛋糕模具在台面上震几下,震出大气泡后放入预热好的烤箱中层。

16、先140度烤20分钟,再150度40分钟,蛋糕上色后用牙签试下无粘带物表示蛋糕已熟。

17、出炉后震一下后立即倒扣,冷却后脱模。

18、切块后即可食用,味道超柔软…
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与韭菜、茼蒿、黄豆搭配;与鹅蛋、鹅肉、柿子相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有增强免疫力、促进伤口愈合、调味等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有健体、抗衰老、美容等功效;
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