不挨饿的减肥餐杂粮蔬菜饼的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、润肺祛痰等功效；可与北豆腐、千张、腐竹搭配；与枇杷、菠萝、木耳相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高免疫力、清热利尿、消肿散结等功效；可与鸡蛋、洋葱、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、益肝健胃、肾虚阳痿等功效；可与鸡蛋、明虾、基围虾搭配；与蜂蜜、白酒、虾皮相克，同食可能会引起不适；

玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、延缓衰老、预防高血压等功效；可与大蒜、蒜末、白玉苦瓜搭配；与海螺、凤螺、石螺相克，同食可能会引起不适；

白面的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；