芒果千层蛋糕的热量/卡路里_芒果千层蛋糕的做法

1、黄油隔水融化。
2、低筋面粉，糖粉，玉米淀粉，过筛加入牛奶中。
3、面糊搅拌均匀。
4、取一新容器，把鸡蛋打入。稍微打散，不要过度打散，以免产生过多气泡。
5、面糊导入鸡蛋液。轻轻搅拌均匀。以免产生过多大气泡。取融化黄油，导入一小勺面糊，打蛋器搅拌均匀至油水融合。再导入蛋糊内。再次轻轻搅拌。过筛2次。如果此过程后还是有大量气泡一定要静置半小时后再烙饼皮。
6、中小火，预热，导入面糊待流动液体消失不见，表示面皮已熟。
7、摊平放在油纸或者保鲜膜上。
8、再取一保鲜膜包好，放入冰箱冷藏半小时。
9、打发淡奶油至裱花程度。取六寸模具，把不好看的面朝上，抹奶油再盖一层面皮，再抹一层奶油，再盖一层面皮，再抹一层奶油，外围整齐留一点间隙排上芒果丁，中间可以随意摆放芒果，再抹上奶油覆盖芒果，再盖上一层面皮。重复2层奶油再一层芒果，这样蛋糕才不会因为太重倒塌。
10、放入冰箱半小时后，取盘子倒扣。
11、侧切。
12、侧面

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与羊排、生菜、干贝搭配；与糖精、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治便秘、美容等功效；可与木瓜、桃、草莓搭配；与菠菜、菠萝、橘子相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、保肝解毒等功效；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、大便秘结、宽肠胃等功效；

芒果千层蛋糕的热量和减肥功效