焦糖布丁的热量/卡路里_焦糖布丁的做法

1、牛奶加糖加热至沸腾趁热刮走奶泡过筛至容器中放凉备用如果想吃抹茶或巧克力口味的布丁可在此步加入可可粉/抹茶粉15g（这个份量味道会浓些）并加多5g牛奶
2、鸡蛋打散加入炼奶和香草精加入淡奶油拌匀
3、加入冷却好的牛奶拌匀过筛两次刮走奶泡放置
4、融化黄油刷在模具上此步是为了出炉后方便脱模
5、冷水放入砂糖大火烧至变色
6、当糖全部融化颜色成琥珀色时关火因为还有余温所以最终的颜色是琥珀偏深喜欢苦的可以熬至深琥珀色喜甜的可以在近琥珀色时关火这里最需要注意的是余温应当在接近自己想要的颜色时关火余温会帮你得到那个颜色
7、焦糖趁热倒入模具我这里的焦糖是四个梳乎厘杯的份量
8、等焦糖凝固蛋液过筛入模
9、布丁放在烤盘上往烤盘里注入模具一半偏低的份量的热水最好是80度的
10、烤箱中层上下火170度15分钟
11、烤完后可趁热脱模也可放凉再脱模因为前面我在模具里涂了黄油所以这步不用担心脱模的问题这张图也是可以看到的内部非常滑也没有气泡真的顶好吃！！
12、另外如果家里并没有配置烤箱可以拿个锅子把水烧开后拿一双筷子放在锅底架住布丁盖上锅盖大火5分钟转小火10分钟

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、防细菌感染等功效；可与肥牛、香椿、玉米搭配；与地瓜、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治便秘、治疗便秘等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与醋、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；

奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、增强体抗力、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、除口臭等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、杀菌、消毒等功效；

焦糖布丁的热量和减肥功效