棒棒糖蛋糕的热量/卡路里_棒棒糖蛋糕的做法

1、准备食材，同时开始烧开一锅热水，注意面粉需要提前过筛，为后面的步骤节约时间以防消泡
2、打匀鸡蛋，加入砂糖，搅拌均匀即可
3、取下烧开热水的锅把碗或打蛋盆放到烧开的的热水上（打蛋盆失踪只能拉汤碗来充数了莫见怪）用电动打蛋器低档打一分钟左右指间感觉蛋液温温的就可以了
4、把碗拿出，这个时候把黄油放入刚才的热水锅中隔水融化，水无需再加热，之前的蛋液换成高速打发，打发到划八字不消失的程度就可以了
5、打发到所需程度后，烤箱预热170°5分钟
6、加入面粉翻拌后，加入溶化的黄油翻拌，翻拌次数不宜超过20次，黄油不要集中倒在一处，否则会沉下去，不容易翻拌均匀，一定要翻拌，此步骤需在五分钟内完成，否则会导致消泡。
7、倒入模具，送入烤箱，中层，上下火，18分钟左右
8、烤好后取出，取掉上半部分模具，在一旁放凉后取出，头顶有个点点的说明曾经满模过又回落，如果你的一个都没有点点，说明蛋糊或翻拌没有达到要求
9、溶化巧克力后裹上再做装饰即可
10、包装后就美美哒~可以送人啦~

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与基围虾、玉米、肥牛搭配；与消炎片、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、止咳、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、促进身体发育、加饱腹感等功效；

巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、帮助消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

棒棒糖蛋糕的热量和减肥功效