避风塘虾的热量和减肥功效

河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗早衰、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与枸杞、豆苗、韭菜搭配；与葡萄、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、美容护肤等功效；可与牛腩、肥牛、豆角搭配；与西红柿、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进血液循环、胃肠胀气、挡辐射等功效；可与明虾、豆腐、白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；