大葱肉包子的热量/卡路里_大葱肉包子的做法

1、绞肉，需要30%肥。最好自己买五花肉和里脊肉切片丝丁，再去剁，不要剁太烂泥，反而不好了。如果可能，用瘦肉馅，加上红烧肉剩下的肥肉切碎，极香！
2、大葱切段，片，丝，末；生姜也是切成糜；还有鸡腿菇也是！
3、炒菜锅放入比平常炒菜多些的油，烧到几乎冒烟，丢入花椒粒，关火。捞出花椒粒，放到捣蒜的钵里放凉去搗成末，后面放肉馅里！花椒油凉透后，把肉馅拌入，放料酒，蒜粉盐，打个生蛋，花椒末等拌匀。加入葱姜菇，搅匀！
4、和面一般温水和酵母拌匀，放在比较暖和的地，饧面需要4个小时以上。然后揉揉，搓成条，分成16个剂子，杆，包馅了。放入笼里再自然发15分钟，开火蒸包子！上汽后20分钟就好！
5、成品！满屋香味！开饭啦！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、抑菌、增强食欲等功效；可与北极虾、樱桃、粳米搭配；与苦菊、杨梅、大蒜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解毒、解药毒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、清心安神、增加食欲等功效；可与牛肉、鱿鱼、竹荪搭配；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、肝胆病、高脂血症等功效；

大葱肉包子的热量和减肥功效