Ovos recheados 葡式填料鸡蛋的热量和减肥功效

1、煮四个鸡蛋。

2、切洋葱然后在锅中倒入橄榄油，开中火煸出香味。

3、用温水泡面包，最好是放了好几天以后硬硬的面包，这次我没有提前准备。她知道我要上传以后全程都在叨叨会影响口感…

4、切适量黑橄榄。

5、把面包里面的水分挤出来。

6、把金枪鱼罐头打开放进洋葱的锅里，把黑橄榄也倒进去。

7、磨一些胡椒碎进去，再放一些切碎的荷兰芹和盐（荷兰芹实在没有不放也行，她是挺介意的，我觉得还好，胡椒比较重要）。

8、把挤干水分的面包也倒进去，搅拌均匀。

9、把煮好的鸡蛋对半切开，将蛋黄挖出放在一边。

10、把蛋黄也倒进锅里，搅拌均匀，注意尝味道，不要太淡了。

11、把糊糊粘在鸡蛋上，多一点，注意边缘一定要黏牢。糊糊如果多出来就直接吃了吧，我就是这样的（捂脸）

12、做好一个以后的样子。

13、将第五个鸡蛋打成蛋液，将填料鸡蛋逐次沾上蛋液和面包糠。

14、半成品。

15、把整个放进油锅里炸、小心翻面，不需要炸很久因为东西都是熟的，只要炸出外面脆脆的一层就好了。

16、捞出后用厨房用纸吸干油,完工! o(^▽^)o

17、成品图~

18、横截面~~