巧克力豆渣餅干的热量和减肥功效

1、豆渣用微波爐加熱5分鐘

2、讓水分蒸發干燥，取70克备用

3、白芝麻炒熟備用

4、軟化的黃油分三次加入細砂糖打勻

5、打入一個雞蛋混合打勻

6、篩入混合過篩的低粉和泡打粉，翻拌至無干粉

7、篩入混合過篩的低粉和泡打粉

8、翻拌至無干粉

9、巧克力隔熱水加熱至溶化

10、將溶化的巧克力混入面糊

11、倒入白芝麻混合

12、再倒入放涼的豆渣

13、混合均均

14、取一湯匙舀一勺面糊擺放在烤盤上，依次間隔舀好，180度烤約15-20分鐘