胡萝卜红枣山药鸡汤-止咳小能手的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、添髓、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、润肺祛痰等功效；可与绿豆芽、香菜、狗肉搭配；与白酒、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾、固肾益精、尿频等功效；可与羊肉、葡萄、鸡胗搭配；与藻类、猪肝、油菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、增强食欲、防癌等功效；可与鹌鹑、木瓜、南瓜搭配；与虾皮、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、健胃保肝、降低胆固醇等功效；可与仔鸡、茡荠、草鱼搭配；与基围虾、明虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；