香辣柚子皮的热量/卡路里_香辣柚子皮的做法

1、将剥出来的柚子皮洗干净，然后切片装在盆子里
2.烧一大壶滚烫的开水，倒入盆中浸没柚子皮，然后用锅盖盖住焖一会！
3.放置两天以上，中途把柚子皮挤干水，重复步骤2
4.第三天晚上，将柚子皮换水多洗几遍，再挤干水！为了食用干净，再用冷开水泡一会，再挤干水待用！
2、将大蒜子，姜，小米椒，放入料理机，全部搅碎后装入大一点的容器。（我用的是特百惠的大旋风搅碎的，实在什么工具都没有，用刀切的碎一点也可以的，就是比较辛苦）
3、往容器里加入生抽，米酒或料酒，与佐料搅拌均匀待用。（米酒或料酒少许即可，即使不放也是没关系的）
4、锅内把有烧热
5、滚烫的油倒入盛有佐料的容器里，然后立刻搅拌均匀，以防热油把佐料烫糊！
6、将挤干水的柚子皮倒入盛有佐料的容器，加少许盐，搅拌均匀即可！
7、做好的柚子皮可装进罐子保存或送人！我是用带盖的碗装着，反正没几天就吃完了！

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有促消化、开胃消食、帮助消化等功效；可与基围虾、虾、卷心菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、温肺止咳、解毒等功效；可与牛腩、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、提鲜、预防蛀牙等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防糖尿病、降血压等功效；

香辣柚子皮的热量和减肥功效