香辣牛肉酱的热量/卡路里_香辣牛肉酱的做法

1、牛肉馅下锅炒！由于有牛馅不够肥，所以油一定要多放。并且炒到牛肉完全没有水分为止！这是牛肉不腥的关键
2、炒干的牛肉里可以看见清澈的油，这时放入干辣椒，花椒粉，翻炒一均匀。再加入洋葱碎，大蒜碎，朝天椒碎（此物极辣，请根据自身情况考虑要不要放，放多少）翻炒至有香味。
3、加入甜面酱和干黄酱，翻炒至油肉分离，肉完全均匀上色。加入白糖！
4、最后加入白胡椒粉！搞定出炉
5、煮上一碗米粉，来几勺酱！！！！sorry，我要先开动了！

牛肉馅的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、强健筋骨、暖胃等功效；可与生姜、芹菜、洋葱搭配；与白酒、鲶鱼、红螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、降血脂、治疗高血压等功效；可与猪肝、松子、羊排搭配；与虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有减肥、健胃消食、促进消化等功效；可与花菜、基围虾、鳕鱼搭配；与羊肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香辣牛肉酱的热量和减肥功效