| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 629克 | 芹菜猪肉粉丝饺子热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡,相当于瑜珈479分钟消耗的热量210 | |||||
1、芹菜洗干净切末装盘，里面加一点盐把芹菜里的水腌出来
2、葱姜切末备用
3、猪肉我是在菜市场搅成肉末的，为了与葱姜更好的融合，我就把肉放在菜板上剁了一下，然后放上葱姜末
4、把芹菜沥干净水分放在上面剁匀，然后放入碗中备用。
5、在碗中加入切碎的粉丝，加入适量盐，鸡精，五香粉，胡椒粉，生抽拌匀
6、第一步骤应该是先和好面团，让面团醒30分钟，然后在准备以上步骤。
我们把醒好的面团分成小的剂子。
7、按扁擀皮
8、现在就开始包饺子了，成品图。
9、看看我包的还不错吧，嘿嘿。
10、胖胖的。
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾养血、补肾气等功效；可与山楂、银耳、莴笋搭配；与龟、甲鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、平肝降压等功效；可与芋头、牛肉、海虾搭配；与文蛤、蛤蜊、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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