| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 香菇白菜猪肉包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于练武术75分钟消耗的热量790 | |||||
1、香菇浸软切成粒
2、白菜切碎过水沥干水分
3、五花肉切成猪肉糜，加入葱和姜粒和所有材料混合均匀。加入料酒，酱油，盐，糖香油一起朝一个方面搅拌均匀
4、温水加入酵母拌匀静止3分钟，加入面粉搅拌成团发酵三倍大，压气后搓成长条切成等份，包入馅料
5、冷水上锅，最后发酵25分钟，大火蒸15-25分钟，闷3分钟即可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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