| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 11千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | ||
| 总量 | 917克 | 椰蓉卷热量/卡路里2791千卡 | |||
 热量2791千卡,相当于赛艇233分钟消耗的热量720 | |||||
1、所有材料都倒入面包机，开启发面功能，等程序结束，面团发到原来的两倍
2、馅料：黄油软化成液体倒入白糖，用打蛋器打到顺滑
3、分次加入蛋液，在分次加入牛奶 一定要分次慢慢倒入搅匀在倒
4、最后加入椰蓉用刮刀搅匀，椰蓉馅就做好了
5、面好了，分成两团擀成大方片，均匀涂上拌好的椰蓉馅，（我忘记拍照了）
6、卷成卷
7、分成剂子，放到面包机里继续发酵
8、等发酵到两倍大小，刷上蛋液就可以开烤了（我有点犯懒就没有刷蛋液）
9、180度上下火20分钟
10、具体温度和时间还是要根据自己的烤箱来定
11、来张背面 淡淡的黄色，就是烤熟了
12、松软到没朋友 ，我是最喜欢吃椰蓉面包滴
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、止渴等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、养颜、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与香椿、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、黄豆、桂圆搭配；与兔肉、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
