糖醋里脊盖饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消食、促进消化等功效；可与圆白菜、鲈鱼、豆浆搭配；与山楂、辣椒、山药相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、预防高血压、消炎等功效；可与西葫芦、玉米、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有解热、增加食欲、帮助消化等功效；可与 鲳鱼、滨崎巧克力味灌心饼干、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃消食、促进消化等功效；可与白茅根、鸡肉、杨桃搭配；与白萝卜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、健胃消食、护肤等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；