| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 麻婆豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于做题134分钟消耗的热量108 | |||||
1、材料
2、切好块
3、将锅烧热放入所有调料翻炒，小火
4、在锅中加入水将豆腐倒入
5、水快干时加入少许淀粉水勾芡即可
6、成品
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有补脾益胃、补中益气、降血压等功效；可与基围虾、芦笋、薄荷搭配；与小葱、蜂蜜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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