枣泥蔓越莓面包的热量/卡路里_枣泥蔓越莓面包的做法

1、红枣煮熟后去皮去核，用勺压成枣泥
2.把黄油隔水加热化开
3.被面包粉、牛奶、鸡蛋、酵母、盐、糖、炼乳、蔓越莓和枣泥、黄油一起放入面包桶
4.启动面包程序
5.最后10分钟取出，刷一层蜂蜜后再继续放入面包桶，听到蜂鸣提示音即可。要及时取出才会松软，以免时间长了会变干。

面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防便秘、美容等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与金针菇、韭菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、防细菌感染等功效；可与明虾、海虾、生菜搭配；与茶叶、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、调味等功效；与豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

枣泥蔓越莓面包的热量和减肥功效