橙皮阿拉棒的热量和减肥功效

1、材料大合影

2、洗橙子，用盐搓，用盐搓可以去除橙子表皮的蜡，而且盐颗粒很硬，也会破坏果皮，所以搓的时候就会闻到浓郁的橙子味，欲罢不能(￣▽￣)

3、鸡蛋打散加黄油白糖，我直接放小锅上用水蒸气熏化了，这样比较快，这里我用的是光明黄油，真心难吃，家在内蒙，感觉大牌子的黄油添加剂不能更多，所以直接买的纯黄油，那个味道别的黄油真的没法比Y(^_^)Y 不过可能别的地方应该不会像我们这边这么好买到，奶香十足～其实我觉得什么油都无所谓，植物油也可以，当然不放油也可以，油啊什么的没必要真的可以不放，越健康越好，不过黄油还是挺香的

4、筛入面粉，橙皮切碎，尽量碎一些，一起放入，开揉，这个时候可以加一些牛奶，这样比较好和面，但是软面做出来阿拉棒不硬，我觉得硬一点比较好，硬面难和但是比较好吃

5、擀成7mm左右的面饼，切成1cm左右宽

6、切好，拧几圈，摆烤盘，烤盘先抹一层黄油，烤箱预热180度5分钟，放入烤箱中层，先150度叮20分钟，再转成180度叮15分钟左右，随时观察，整体变色，拿出戳一戳，如果有点软软酥酥的就再烤一会，硬了就OK了，注意，一定要随时观察，糊了就不好吃了

7、成品，上面一粒粒的就是橙皮粒

8、摆盘，磨牙~好不容易翻出来的盘子。。。我家真的没有漂亮盘子T_T