肉禽水产蔬菜水果米面药食调味其它

位置：首页 > 药食/药食 > 橙皮介绍

橙皮

(chéng pí)

橙皮别名：橙子皮、黄果皮、理陈皮

橙皮功效：解酲、杀鱼蟹毒、快气利隔、化痰降逆、消食和胃

橙皮用于：醉酒、胸膈气滞、咳嗽痰多、饮食不消、恶心呕吐

橙皮禁忌：胃热而唾血者忌用。

橙皮适宜：一般人群均可食用。

简介橙皮为芸香科植物甜橙的果皮。甜橙常绿小乔木，栽培于丘陵、低山地带和江河湖泊沿岸，我国长江以南各地均有栽培，品种众多。冬季或春初，剥下来的果皮，晒干或烘干。橙皮为干燥外层果皮，常剥成数瓣，基部相连或呈不规则碎片。厚约1至4毫米，外表面橙黄色或红棕色，较光滑，有细皱纹及凹下的点状油室；内表面黄白色，粗糙，呈海绵状，附黄白色或黄棕色筋络状维管束。质硬而脆，气香，味辛在则微苦。以色鲜汤、油润、质柔软，辛香气浓、味稍甜后感苦辛者为佳。

橙皮(营养成分/每100克)

热量97(千卡)
碳水化合物24.6(克)
维生素B1(硫胺素)0.05(毫克)
维生素B2(核黄素)0.04(毫克)
维生素C33(毫克)
维生素E0.56(毫克)
维生素A(视黄醇)27(毫克)
蛋白质1.3(克)
脂肪0.3(克)
纤维素0.6(克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.3(毫克)
钠1.2(毫克)
钙20(毫克)
铁0.4(毫克)
水分87.4(克)

橙皮的营养成分查询：100克橙皮的热量含量97千卡，100克橙皮的碳水化合物含量24.6克，100克橙皮的维生素B1(硫胺素)含量0.05毫克，100克橙皮的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克，100克橙皮的维生素C含量33毫克，100克橙皮的维生素E含量0.56毫克，100克橙皮的维生素A(视黄醇)含量27毫克，100克橙皮的蛋白质含量1.3克，100克橙皮的脂肪含量0.3克，100克橙皮的纤维素含量0.6克，100克橙皮的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.3毫克，100克橙皮的钠含量1.2毫克，100克橙皮的钙含量20毫克，100克橙皮的铁含量0.4毫克，100克橙皮的水分含量87.4克

摄入97千卡热量相当于做以下运动：
走路26分钟
跑步12分钟
讲话65分钟
跳绳10分钟
吃东西65分钟
开车48分钟
洗车32分钟
马路散步48分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

与橙皮相克的食物

与橙皮搭配的食物

橙皮+蜂蜜

同食可用于治胃气不和、呕逆少食

橙皮的做法

橙皮相关文章

橙皮男和草莓男之除名战

2017-11-03 · 7027浏览

美白新宠——橙皮苷

2015-03-11 · 3940浏览

自制橙皮饮可预防心血管疾病

2017-05-09 · 2232浏览

老人喝橙皮饮可防心血管疾病

2018-06-25 · 2226浏览

老年人常喝煮橙皮好处多

2017-02-15 · 1894浏览

同类食材

益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1