| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 虾米冬瓜汤热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于健身操10分钟消耗的热量280 | |||||
1、食材。
2、虾米加少许料酒，泡一泡。
3、冬瓜去皮切块。
4、准备好姜和葱。
5、锅里入油，炒香姜和葱。
6、加入清水烧开。
7、加入冬瓜。
8、煮约5分钟，加入虾米。
9、稍煮后，加入盐调味即可。
10、装碗。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、护肾、止烦闷等功效；可与口蘑、茶树菇、鸡胸肉搭配；与海螺、红螺、红豆相克，同食可能会引起不适；
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