| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 430克 | 香酥三文鱼松热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于打鼓105分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有材料
2、烤箱预热200度，三文鱼剪断，淋白酒，烤10分钟
3、烤熟取出
4、把肉剔下肉约350克
5、选做面包的搅拌头
6、设定程序17果酱模式
7、鱼肉加白酒10克，柠檬汁，胡椒粉，盐，糖，麻油一半。一个程序以后，放芝麻，苔条，味精，剩余的麻油，再半小时，烤松，颜色偏深即可
8、撰写制作步骤
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰止咳、化痰等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与胡萝卜、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进骨骼发育、通便、益肝养发等功效；可与核桃、枸杞子、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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