| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 巧克力蛋糕热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡,相当于做头发139分钟消耗的热量150 | |||||
1、全家福
2、打开巧克力
3、放入盆中
4、加入油
5、隔水加热
6、加入白糖
7、搅拌均匀
8、鸡蛋分离
9、搅拌
10、放入牛奶
11、搅拌
12、倒入巧克力液内
13、鸡蛋打发
14、倒入面粉
15、放入可可粉
16、倒入蛋白
17、搅拌均匀
18、倒入模子
19、完:-)
20、看上去不怎么样，但很美味
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、清热解毒等功效；可与韭菜、海虾、荠菜搭配；与糖精、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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