水煮肥肠鸭血嫩豆腐—冬季暖身的热量和减肥功效

鸭血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有病后调养、解毒、预防缺铁性贫血等功效；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有利小便、治疗高血压、生津止渴等功效；可与韭菜、海虾、文蛤搭配；与木耳菜、比目鱼、猪血相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有加速新陈代谢、促进荷尔蒙分泌、降脂减肥等功效；可与虾、基围虾、小白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、消除疲劳、促消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗瘤、祛脂降压等功效；可与猪肉、菠菜、鸡肉搭配；