鲫鱼豆腐的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、补肝养目、增强体抗力等功效；可与绿豆芽、薄荷、蘑菇搭配；与猪里脊肉、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、利小便等功效；可与川贝、芸豆 、白萝卜搭配；与猪血、小葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、温中止呕、发汗解表等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、护肝、温中健胃等功效；可与生菜、洋葱、马齿苋搭配；与鸡肉、草菇、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、解毒等功效；