核仁菌菇鸡柳的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、健脾胃等功效；可与茶树菇、豇豆、冬虫夏草搭配；与北极虾、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防止大便干燥、安神除烦、益脾胃等功效；可与竹荪、莴笋、鱿鱼搭配；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、健脾胃等功效；可与娃娃菜、豆腐、北极虾搭配；与黄瓜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；