培根披萨的热量/卡路里_培根披萨的做法

1、和面，大约半碗牛奶，牛奶里面放酵母粉搅匀，把面揉到光滑，精致等到发酵。发酵的时间根屋内温度有很大关系，一般情况下要2个多小时。
2、等面发酵的时间里就准备辅料吧，把培根、玉米、青豆、半个洋葱备好。
3、面发酵好后用擀面杖擀到跟烤盘一般大，烤盘上图一层油，然后放入擀好的披萨皮，在面皮上图一层植物黄油、然后涂一层番茄酱，把你喜欢的培根、玉米、青豆、洋葱铺上。最上面放一层马苏里拉，最好多放些、这样味道更好一些。
4、烤箱上下加热预热十分钟。然后把烤盘放入烤箱，上下加热烤25分钟左右即可。

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、桃搭配；与菠菜、钙粉、菜花相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与山药、烤肉、鸡蛋搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、防癌、促进消化等功效；可与松子、羊肉、排骨搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

培根披萨的热量和减肥功效