| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 849克 | 方便面炸虾球热量/卡路里2405千卡 | |||
 热量2405千卡,相当于跑步301分钟消耗的热量480 | |||||
1、虾去皮 去虾线 剁碎
2、剁的越细越好 剁碎后 放入适量自己喜欢的各种调料 加入适量淀粉 面粉 加入适量水 拌匀
3、扮成这个样子就可以了
4、方便面揉碎 越碎越好
5、手上粘油 将其揉成小圆球 沾上方便面碎 放置在案板上
6、方便面不够用了 直接揉成团
7、下锅炸 小火慢炸
8、出锅
9、开吃吧
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、预防动脉硬化、通络止痛等功效；可与枸杞、燕麦、韭菜花搭配；与南瓜、茶叶、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、大便秘结等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止渴、养阴补虚、益精气等功效；
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