排骨炖豆角—冬季暖身的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、止消渴、解热毒等功效；可与大蒜、丝瓜、冬瓜搭配；与菊花、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、利小便、增进食欲等功效；可与土豆、土豆、香菇搭配；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、驱寒、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、促消化、温中健胃等功效；可与排骨、五花肉、粳米搭配；与芒果、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与牛肝菌、前腿牛肉、元蘑搭配；与金丝小枣、嫩豆腐、熏豆腐干相克，同食可能会引起不适；