| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 美人汤—冬季暖身热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于做作业399分钟消耗的热量108 | |||||
1、桂圆
2、红枣
3、党参
4、枸杞
5、无须下冰糖，桂圆党参都很甜
6、隔水炖煮最少一个小时
7、很好喝也很方便，你试试
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有扩张血管、养血、增强免疫力等功效；可与白术、麦冬、乌鸡搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补心脾、丰胸、滋养补益等功效；可与鸡蛋、枸杞子、松子搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降低胆固醇、宁心安神等功效；可与鲤鱼、牛奶、山药搭配；与玄参、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、降血糖、滋补肝肾等功效；可与银耳、大花蟹、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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