| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 黄焖鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于舞厅216分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡翅洗净，背面切几刀容易入味
2、香菇切片
3、将切好的葱段和姜片先铺在锅底，然后放入鸡翅和香菇片
4、放入盐
5、放入料酒
6、放入老抽
7、放入油
8、加入水（这里的600ml包括了酱油等液体调料）
9、选择【红烧肉】烹制30分钟即可
10、出锅啦~
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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