包饼油条的热量/卡路里_包饼油条的做法

1、将第一组面粉材料混合搅拌至拉出光滑薄膜，将面团盖上保鲜膜发酵一夜。第二天取出面团，用手整理成1厘米厚的片，用刀分成大约2厘米左右宽度的条，每两条一组用筷子在中间压一下，拉长。
2、油锅里放油，油温八成热时下油锅炸，不时用筷子翻动。
3、炸好油条后做煎饼，用辅料里的面粉和水调成面糊，不加鸡蛋，鸡蛋打在面糊中间。饼煎好后刷上甜面酱和辣椒酱。
4、刷上辣酱的煎饼。
5、放上培根、葱丝和黄瓜。
6、然后放上炸好的油条。
7、卷好就是一份美味的包饼油条。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、美容护肤等功效；可与肥牛、洋葱、桂圆肉搭配；与柿子、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；

小苏打的热量1千卡（每100克）；具有调节胃酸分泌、养颜、美容等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、美容等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与韭菜、红糖、醋相克，同食可能会引起不适；

包饼油条的热量和减肥功效