意式肉酱面的热量和减肥功效

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有益气血、强筋骨、消水肿等功效；可与菜花、芥蓝、大白菜搭配；与田螺、鲇鱼、红糖相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、润肺祛痰等功效；可与西瓜、菠菜、香菇搭配；与茄子、杏、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、预防高血压、促消化等功效；可与鸡蛋、西葫芦、玉米搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、提神、祛风等功效；可与鸡肝、鸭肉、海虾搭配；与南瓜、螃蟹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有增强免疫力、降血脂、平肝降压等功效；可与粳米、番茄、羊排搭配；与虾、河蟹、牡蛎相克，同食可能会引起不适；